健康
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ30日目 72.9kg。 今日もまた頑張ります。 今回、ダイエットアプリ 『30日間フィットネス』 最終日。 ダイエットアプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ29日目 72.8kg。 今日もまた頑張ります。 今回も、ダイエットアプリ 『30日間フィットネス』 を活用します。 ダイエットアプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップ…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ28日目 72.9kg。 今日もまた頑張ります。 今回も、ダイエットアプリ 『30日間フィットネス』 を活用します。 ダイエットアプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップ…
【ダイエットチャレンジ‼︎結果報告4週間目】 ダイエットチャレンジを行なっています。 毎日アップしても、変化が少々なので週単位で、 評価していきたいと思います。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【ダイエットチャレンジ‼︎結果報告4週間目】 【ダイエット目標】 【今…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ24日目 72.1kg。 今日もまた頑張ります。 今回も、ダイエットアプリ 『30日間フィットネス』 を活用します。 ダイエットアプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップ…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ22日目 72.8kg。 今日もまた頑張ります。 今回も 『30日間フィットネス』 アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレク…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ22日目 72.7kg。 今日もまた頑張ります。 今回も 『30日間フィットネス』 アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレク…
おすすめプロテインと飲むタイミング 【ダイエットにこそプロテイン。】 筋トレなどトレーニングをしている人には欠かせない「プロテイン」。ムキムキマッチョな筋肉ボディを作るために飲むサプリメントのイメージですが、 私はダイエット目的で使用しており…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ21日目 72.8kg。 今日もまた頑張ります。 今回も 『30日間フィットネス』 アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレク…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ19日目 72.7kg。 dayモードとweekモードを掲示 3月15日から4月4日 約4週間 最初の週平均74.5kg 2週目(MAX)平均74.53kg 4週目平均73.08kg 平均値ならMAXから今週を差し引…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ18日目 73.4kg。 今日もまた頑張ります。 せっかく72kg台になったけどまた73kg台 今回も 『30日間フィットネス』を使用。 アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアッ…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ16日目 73.1kg。 今週も頑張ります。 代謝向上の為に、体重が増加してもいいので筋肉量のアップをしようと思います。 今回も 『30日間フィットネス』を使用。 アプリで…
【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】 ダイエットチャレンジ14日目 72.2kg。 ？ 長く74kg台の壁を抜けられず、チャレンジ失敗？と脳裏をよぎっていたので、昨日73kg台と喜んでいたら今朝は72kg台に。 やはり間違ってなかった！ 最…
こんにちは、バナナです。 バナナは、ケアマネしていますので、どうしても担当の自宅を廻らないといけないので、施設側からマスクの支給がありましたが、 ついに！ 所属の施設からマスクの支給がなくなります。 特養など、直接介護に関わる者のみ。 とのこと…
ダイエットチャレンジ11日目 一度やめてしまうと中々再開が難しいので、始める事ができませんでしたが、再開してなんとか11日目も休まずチャレンジ出来ました。 74.3kgまだまだ変化なし。 今回も 『30日間フィットネス』を使用。 アプリでは、 全身、腕、脚…
ダイエットチャレンジ10日目 アプリでダイエットも項目や回数、時間などが増えてきて、慣れる暇を与えてもらえない感じ。 しかし、身体もだんだん耐えられる様になってきたよう。 74.1kgまだまだ変化なし。 『30日間フィットネス』を使用します。 アプリでは…
ダイエットチャレンジ9日目 アプリでダイエットも項目や回数、時間などが増えてきて、慣れる暇を与えてもらえない感じ。 しかし、身体もだんだん耐えられる様になってきたよう。 74.3kgまだまだ変化なし。 『30日間フィットネス』を使用します。 アプリでは…
こんばんは、バナナです。 ダイエットをはじめたい方。 １年で16kgの減量に成功したバナナの あくまでも個人的意見。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【確実に成功する秘決】 結論から言います。 当たり前だけど、毎日つづけること。 なるほど！理解した‼︎っという方は …
こんにちは、バナナです。 マラソン、ジョギングする際あれば便利なアプリ。 特にバナナが使用していたアプリを紹介します。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ①Gorls-Fitness ②妄走 ③Nike Run Club ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ①Gorls-Fitness アプリ作動して直ぐに開始しること…
ダイエットの成功の秘決は、毎日続ける事。 当たり前の事ですが、それが大変。 色々やってみたが成果無し。 そんなバナナ、どうすれば続ける事が出来るか 考えた結果、家の中で好きな時にやる！ 続ける為には負荷の少ないもの。 上記のヨガは、うってつけか…
こんばんは、バナナです。 バナナ、ダイエットを頑張り16kgほど減量しました。 3日坊主すら出来なかったバナナ。 これをすることで、飛躍的に継続性がアップしました。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【ダイエット素材】 ダイエット素材はビリーズブートキャンプ コー…
こんばんは、バナナです。 バナナ、太ってきたなぁって思っていた時、 奥さん(月だね)に 貫録があるほうが良いよねって。 いま思えば、フォローかなって思いますが、 あれで、調子に乗ってしまってたのかもしれませんね。一気に太りの加速状態。 健康診断の…
// はじめまして、バナナです。 今回は、興味をもっていただきありがとうございます。 ここでは、バナナってどんな人かと題して プロフィールを紹介します。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ プロフィール 名前 バナナ 年齢 44歳 出身 熊本 趣味 映画、ビデオ鑑賞、ゲーム…
