ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた

【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果

    を試してみた】

ダイエットチャレンジ30日目

72.9kg。

今日もまた頑張ります。

今回、ダイエットアプリ 『30日間フィットネス』

最終日。

ダイエットアプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレクト。

全身、腹筋、脚を攻めたいと思います。

全身1種で60分

腹筋、脚各30分

全部で2時間。

今回、無事30日達成。

結果的にデイリーだと平行線。

週間だとやや変動。

さて、明日からどうしましょう。

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おすすめ

👇こちらは、自宅で出来て続けて行くにはうってつけ。一緒にがんばりませんか？

トレーニング開始直後は、筋肉痛が最初の壁とは思います。ここで挫折しがちですが継続は力。

前回成功したのは続ける事が出来たおかげ。ゆっくりじっくり身体を使っていくヨガは、 とても、マッチしてるかも。

続かない方は、逆にお金を掛けてジムに行くことも、もったいないからの気持ちが働いて続けることができるかもしれません。

・夏前のダイエット

・結婚式前ダイエット

・旅行前のダイエット

・大会に出場したい

・自分磨きをしたいなど。

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まとめ

コロナで外出自粛ムードになっているなか、

さまざまなストレスが溜まってきていると思います。

この機会に一緒にダイエット実施しませんか。