こんばんわ、バナナです。 バナナはケアマネをしておりますので、いろんな介護サービスの事業所の方たちと 関りを持っております。 そんな中に共通のお悩み事があります。 共通の悩みとは？ 【介護のイメージは何？】 【3K・5k・８k】 【そんなに大変か？】 …

ダイエットの成功の秘決は、毎日続ける事。 当たり前の事ですが、それが大変。 色々やってみたが成果無し。 そんなバナナ、どうすれば続ける事が出来るか 考えた結果、家の中で好きな時にやる！ 続ける為には負荷の少ないもの。 上記のヨガは、うってつけか…