柔軟運動したら脚が痩せた件。 腰痛持ちは、爆弾持ち。 急に腰痛が爆発することが。 私の場合、身体が硬いので身体の柔軟性を 上げたら改善するかなと。 実際やってみたら、 妙に最近ズボンをスッキリ履ける。 試しに最近履けなくなっていた、パツパツズボン…

ダイエットチャレンジ11日目 一度やめてしまうと中々再開が難しいので、始める事ができませんでしたが、再開してなんとか11日目も休まずチャレンジ出来ました。 74.3kgまだまだ変化なし。 今回も 『30日間フィットネス』を使用。 アプリでは、 全身、腕、脚…

ダイエットチャレンジ10日目 アプリでダイエットも項目や回数、時間などが増えてきて、慣れる暇を与えてもらえない感じ。 しかし、身体もだんだん耐えられる様になってきたよう。 74.1kgまだまだ変化なし。 『30日間フィットネス』を使用します。 アプリでは…

ダイエットチャレンジ9日目 アプリでダイエットも項目や回数、時間などが増えてきて、慣れる暇を与えてもらえない感じ。 しかし、身体もだんだん耐えられる様になってきたよう。 74.3kgまだまだ変化なし。 『30日間フィットネス』を使用します。 アプリでは…

ダイエットチャレンジ8日目。 7日目はアプリがお休みですとの事で、中休みしました。 おかげで体調完全復活。 本日もアプリ『30日間フィットネス』使用。 体重 74.6kg土日は、家族孝行や運動の中休みがあったので少し上がり気味。また頑張るのみ。 復活した…

ダイエットチャレンジ6日目。 筋肉痛も無事収束し落ち着く。 本日もアプリ『30日間フィットネス』使用。 体重 74.4kgまだまだめぼしい変化なし。 身体 筋肉痛だった部位に気持ち変化有り。 ①両腕の、にのうで部全体的な張り。 ②胸の腕に近い部位と内側の張り…

ダイエットチャレンジ4日目。 今回、筋肉痛あるも、昨日よりマシな気がします。 今回も頑張ります。 74.5kgまだまだ変化なし。 ビリーにしようかと思いましたが、実施した記録がないので、お伝えが難しいのでアプリ 『30日間フィットネス』を使用します。 ア…

ダイエットチャレンジ3日目。腕と腹筋が筋肉痛。 脚はそこまできてないみたい。 今回も頑張ります。 74.4kgまだまだ変化なし。 ビリーにしようかと思いましたが、実施した記録がないので、お伝えが難しいのでアプリ 『30日間フィットネス』を使用します。 ア…

こんばんは、バナナです。 ダイエット2日目開始しま した。 あらっ増えた。前にした時もしばらく増えたから気にしない。ここからチャレンジ始めます、 ビリーにしようかと思いましたが、実施した記録がないので、お伝えが難しいのでアプリ 『30日間フィット…

こんばんは、バナナです。 早速今日からダイエットを開始しました。 やばい！ほぼ75kg。 うーん。 晩ご飯たべた後だからかな。ここからチャレンジ始めます、 ビリーにしようかと思いましたが、実施した記録がないので、お伝えが難しいのでアプリ 『30日間フ…

ダイエット は中々上手くいかない。 出来てもリバウンドするのでやるだけ時間が無駄。 そうお考えの方。 確かに難しいし、継続させる強い意志がないと成功は遠い。 よし！もう一度挑戦しよう‼︎ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【ダイエットチャレンジ】 ダイエットは、…

こんばんは、バナナです。 今日はダイエットの裏技(お腹専門)について。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ・腹囲どの位からのスタートか ・結局どこまで減ったか ・裏技 ・実践、そしてその結果 ・感動！腹筋の出来る過程。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 【腹囲どの位からのスター…

こんばんは、バナナです。 バナナ、ダイエットは結構がんばりました。 ダイエット宣言するけど、３日坊主。 朝からジョギングや散歩しても ・朝弱くて起きれない。 ・時間が足りない。 ・雨が降ったから走れない(笑) 色々理由をつけてサボり・・・ ダイエッ…

何度もしようと思いながらもなかなか成功しなかったダイエット。健康診断で引っ掛かり一念発起頑張りました。 ２０１７年にダイエットを開始し、18㎏の減量成功。 ２０１９年まで体形・体重維持。 ２０１９年中盤、時期的に終わったと思っていたインフルエン…