【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果 を試してみた】

【ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果

    を試してみた】

ダイエットチャレンジ29日目

72.8kg。

今日もまた頑張ります。

今回も、ダイエットアプリ 『30日間フィットネス』

を活用します。

ダイエットアプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレクト。

全身、腹筋、脚を攻めたいと思います。

全身1種で60分

腹筋、脚各30分

全部で2時間。

あと1回で1ヵ月達成‼︎

ちょっと最後失速気味ですが、ラストスパートします。

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おすすめ

👇こちらは、自宅で出来て続けて行くにはうってつけ。一緒にがんばりませんか？

トレーニング開始直後は、筋肉痛が最初の壁とは思います。ここで挫折しがちですが継続は力。

前回成功したのは続ける事が出来たおかげ。ゆっくりじっくり身体を使っていくヨガは、 とても、マッチしてるかも。

続かない方は、逆にお金を掛けてジムに行くことも、もったいないからの気持ちが働いて続けることができるかもしれません。

・夏前のダイエット

・結婚式前ダイエット

・旅行前のダイエット

・大会に出場したい

・自分磨きをしたいなど。

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まとめ

コロナで外出自粛ムードになっているなか、

さまざまなストレスが溜まってきていると思います。

この機会に一緒にダイエット実施しませんか。