ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果を試してみる。

ダイエットチャレンジ11日目

一度やめてしまうと中々再開が難しいので、始める事ができませんでしたが、再開してなんとか11日目も休まずチャレンジ出来ました。

74.3kgまだまだ変化なし。

今回も 『30日間フィットネス』を使用。

アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレクト。

全身、腹筋、脚を攻めたいと思い

約60分。日に日にアプリのトレーニング内容もハードな内容になってきましたが、全然次の日に筋肉の疲れが残らないので少し慣れたかな？

この調子で、次回も頑張ります。

トレーニング開始直後は、筋肉痛が最初の壁とは思います。ここで挫折しがちですが継続は力。

前回成功したのは続ける事が出来たおかげ。ゆっくりじっくり身体を使っていくヨガは、 とても、マッチしてるかも。

👇こちらは、自宅で出来て続けて行くにはうってつけ。一緒にがんばりませんか？