ダイエットチャレンジ！腹筋、下半身痩せる

こんばんは、バナナです。 ダイエット2日目開始しま

した。

あらっ増えた。前にした時もしばらく増えたから気にしない。ここからチャレンジ始めます、

ビリーにしようかと思いましたが、実施した記録がないので、お伝えが難しいのでアプリ 『30日間フィットネス』を使用します。

アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレクト。 今回、全身、腹筋、脚を攻めたいと思います。

約40分。昨日の筋疲労もあり、なかなかきつかったですが、筋の超回復にはもう少し攻めようかと。

今日の筋のプルプル感ハンパなかったです。

また明日も頑張ります。

継続は力で、前回成功したのは続ける事が出来たおかげ。ゆっくりじっくり身体を使っていくヨガは、 とても、マッチしてるかも。 👇こちらは、自宅で出来て続けて行くにはうってつけ。一緒にがんばりませんか？