ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリの効果を試してみる。

ダイエットチャレンジ8日目。

7日目はアプリがお休みですとの事で、中休みしました。

おかげで体調完全復活。

本日もアプリ『30日間フィットネス』使用。

体重

74.6kg土日は、家族孝行や運動の中休みがあったので少し上がり気味。また頑張るのみ。

復活したから身体も結構軽かったです。

しかし！アプリ1ランク大変さがアップしたかも。

身体軽いけどきつかった。

アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレクト。

今回、全身、腹筋、脚を攻めたいと

約60分。日に日にアプリのトレーニング内容もハードな内容になってきましたが、次の日疲れが残らなかった‼︎

3日坊主は脱したかな？という事で、この調子で、次回も頑張ります。

トレーニング開始直後は、筋肉痛が最初の壁とは思います。ここで挫折しがちですが継続は力。

前回成功したのは続ける事が出来たおかげ。ゆっくりじっくり身体を使っていくヨガは、 とても、マッチしてるかも。

👇こちらは、自宅で出来て続けて行くにはうってつけ。一緒にがんばりませんか？