腰痛を治そうとしたら脚が痩せてきた。

柔軟運動したら脚が痩せた件。

腰痛持ちは、爆弾持ち。

急に腰痛が爆発することが。

私の場合、身体が硬いので身体の柔軟性を

上げたら改善するかなと。

実際やってみたら、

妙に最近ズボンをスッキリ履ける。

試しに最近履けなくなっていた、パツパツズボンを

履いてみると履けた！

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知るから、実践。やはり大切。

私が実践したのは、きっかけはテレビの

腰痛予防の運動。

ビデオに撮っていなかったので

ネットで適当な無理しない範囲。

でも10分位ある

脚を広げたり股関節を、日頃動かさない位

精一杯動かし、脚を精一杯広げながらの

スクワットをしたりとそれを1週間やって

2週間やった頃には、ズボンに実感。

どうやら脚が痩せたみたい。

脚が痩せる方法があるのはわかるけど

知っているけどやらないより

やるだけやる事は大切と感じました。

 

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まだまだこれから。

今回の話は、本当の目的のものをしていたら

意外に副産物が先にでてきちゃた。

っていう話。

もちろん痩せるのも嬉しいので、もうけもの。

しかし、本題は腰痛に悩まされている件。

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本当の目標があるのよ。

仕事柄デスクワークも多いのですが、

不意に腰が重くなり無理すると痛みが…。

正直言って腰の痛みは辛いので、柔軟性向上を

目標に始めました。

なので、こちらが解決しないと運動の意味無し。

まぁあまりキツくなく時間も10分位なので

ゆっくりじっくり期間をかけて、

身体を柔らかくしていき、腰痛を治していきたいと

思います。

もう少ししたら、

1時間位かけてじっくりと行うヨガかピラティスを

したいかなと思っております。