ダイエットチャレンジ！ダイエットアプリを試してみる。

ダイエットチャレンジ6日目。

筋肉痛も無事収束し落ち着く。

本日もアプリ『30日間フィットネス』使用。

体重

74.4kgまだまだめぼしい変化なし。

身体

筋肉痛だった部位に気持ち変化有り。

①両腕の、にのうで部全体的な張り。

②胸の腕に近い部位と内側の張り。

③腹部みぞおち付近の張り。

④太腿膝辺りと内股あたりの張り。

ダイエット初期は体重前回も、増加していきましたが、脂肪より筋肉のほうが重いため、脂肪が筋肉に変化してきた様子。

続けて『30日間フィットネス』使用

アプリでは、 全身、腕、脚、腹筋、ヒップアップの5箇所。 初期、中級、上級3カ所からのセレクト。

今回、全身、腹筋、脚を攻めたいと思います。

約40分。日に日にアプリのトレーニング内容もハードな内容になってきましたが、前日より楽に身体が使えた気がしました。

脱・3日坊主という事で、この調子で、次回も頑張ります。

トレーニング開始直後は、筋肉痛が最初の壁とは思います。ここで挫折しがちですが継続は力。

前回成功したのは続ける事が出来たおかげ。ゆっくりじっくり身体を使っていくヨガは、 とても、マッチしてるかも。

👇こちらは、自宅で出来て続けて行くにはうってつけ。一緒にがんばりませんか？